“Pilates is complete coördination of body, mind and spirit. ”
One-on-one training, het blijft voor mij de ultieme manier om aan Pilates te doen. Zelf gaf en volgde ik al jaren Pilates voordat ik de Pilates toestellen leerde kennen. Een wereld van verschil!
Door de persoonlijke begeleiding bij het gebruik van de toestellen kan je de oefeningen correct leren uitvoeren waardoor je lichaam op een gezonde manier iets nieuw kan leren. De toestellen laten voelen wat ik in 1000 woorden niet uitgelegd krijg.
Het gaat niet om groots bewegen maar om JUIST bewegen. De juiste connectie voelen VOOR je aan een oefening begint. De juiste spieren aanspreken om je houding te verbeteren. Veel aanraking is daarbij van groot belang. Door je aan te raken kan ik je op weg helpen om de juiste spieren aan te spreken. Je proprioreceptoren zijn een soort sensor in je lichaam om je spieren, pezen en gewrichten op een juiste manier te kunnen waarnemen. Deze worden meer gestimuleerd door de aanraking tijdens een privéles.
Ik werk met Pilates Reformer + Tower, Ladder Barrel, Wunda Chair en allerlei losse accessoires zoals ballen, Arc Barrel, Therabands, … alles van Merrithew, Stott Pilates.
Je kan een losse les boeken of per reeks van 10 lessen.
“You will feel better in ten sessions, look better in twenty sessions, and have a completely new body in thirty sessions.”
Wens je meteen te starten met Pilates one-on-one lessen, mail me alvast om meer informatie te ontvangen.
Wens je graag een groepsles Mat Pilates te volgen? Deze geef ik bij JOY OF YOGA te ‘s Gravenwezel op zaterdag ochtend om 10.45u. Inschrijven kan via hun website.