gun jezelf wat me-time om op te laden
en jezelf weer in balans te brengen
ritmische massage
Bij de ritmische massage lig je met je kledij en naar eigen keuze ondergestopt onder een warm deken op de massagetafel. Tijdens de massage komen de zeven chakra’s aan bod. Chakra’s zijn een soort energiebronnen die door je lichaam lopen en vragen ieders om een eigen geluid en beweging. Iedere Chakra zal tijdens de behandeling ritmisch gestimuleerd worden door verandering van begeleidende muziek en manier van aanraken. Na de massage voel je je als herboren, alle chakra’s kunnen weer vrij doorstromen wat jou een heerlijk ontspannen gevoel zal geven.
Soms volstaat één chakramassage, soms heb je er meerdere nodig om alles weer tot rust te brengen. Hoe dan ook, het is de moeite waard om cadeau te doen aan jezelf of een geliefde.
LEREN RELAXEREN - 6 delige AVONDREEKSEN
‘Leren relaxeren’ is ideaal voor mensen die zichzelf wel eens durven voorbij te lopen. In een avondreeks van enkele avonden (afhankelijk per reeks), leren we stap voor stap ‘relaxeren’. Hoe neem je tijd voor jezelf zonder je schuldig te voelen? Hoe creëer je voor jezelf een oase van rust in een hectische maatschappij waarin er veel moet en er vaak te veel van ons verwacht wordt?
Je leert tijdens deze avonden verschillende technieken aan om beter om te kunnen met stress, spanningen, hoge verwachtingen, oververmoeidheid, slaaploosheid, hyperventilatie, ademhalingsproblemen, angst- of paniekaanvallen, onrust, … Er wordt gewerkt in groep maar je kan ook kiezen voor een individueel traject. Oefeningen en opdrachten zijn een combinatie van lichaamsgerichte therapie, visualisatie, meditatie, massage, schrijf- en andere mentale oefeningen.
Data 6 delige reeks: 2023: dinsdag 7-14-28 februari, 7-14-21 maart